Nesta terça-feira, 25 de maio, é o último dia para fazer inscrição no Aulão de Mindfulness, realizado pela Seção de Promoção da Qualidade de Vida no Trabalho (Sevid) com o tema “Foco, bem-estar e autoconhecimento”.

O evento está marcado para 27 de maio, a partir das 17h, pela plataforma Teams, e as solicitações de inscrição devem ser enviadas ao e-mail sevid@trf1.jus.br.

Rosângela Lins é quem comandará o Aulão, com duração estimada de 30 minutos. Ela é pós-graduada em Recursos Humanos, instrutora de Mindfulness pela Universidad de Zaragoza, na Espanha, e integrante da diretoria da Sociedade Vipassana de Meditação.

Voltada para a atenção plena, a técnica Mindfulness é um dos estados naturais da mente no qual o praticante fica plenamente focado ou conectado no momento presente e não nos traumas do passado ou nas expectativas futuras. É uma prática científica de regulação da atenção, que trabalha a respiração para um estado pleno de consciência corporal e mental, ou seja, é uma musculação para o cérebro.

A iniciativa faz parte do projeto “Momento Qualidade de Vida e Bem-Estar”, desenvolvido pela Sevid, com ações voltadas para a melhoria da satisfação, bem-estar e desempenho no trabalho de magistrados, servidores, estagiários e colaboradores do TRF1. Participe!

LK/LS

Assessoria de Comunicação Social
Tribunal Regional Federal da 1ª Região