As inscrições para o aulão de Mindfulness, promovido pela Seção de Promoção da Qualidade de Vida no Trabalho (Sevid), com o tema “Foco, bem-estar e autoconhecimento” estão abertas até o dia 25 de maio.

O aulão será conduzido pela instrutora Rosângela Lins de Albuquerque no dia 27 de maio, às 17h, pela plataforma Teams, e os interessados em participar devem se inscrever pelo e-mail sevid@trf1.jus.br.

Com duração de 30 minutos, o evento faz parte do projeto “Momento Qualidade de Vida e Bem-Estar”, desenvolvido pela Sevid, com ações voltadas para a melhoria da satisfação, bem-estar e desempenho no trabalho de magistrados, servidores, estagiários e colaboradores do TRF1.

Rosângela Lins, instrutora da aula, é pós-graduada em Recursos Humanos, instrutora de Mindfulness pela Universidad de Zaragoza, na Espanha, e integrante da diretoria da Sociedade Vipassana de Meditação.

A técnica Mindfulness (ou atenção plena) é um dos estados naturais da mente no qual estamos plenamente focados ou conectados no momento presente e não nos traumas do passado ou nas expectativas futuras. É uma prática científica de regulação da atenção que trabalha a respiração para um estado pleno de consciência corporal e mental, ou seja, é uma musculação para o cérebro.

LK/LS

Assessoria de Comunicação Social
Tribunal Regional Federal da 1ª Região