Crédito: Ascom-TRF1

O quarto encontro de 2019 do projeto Cuidando do Cuidador, sob o tema “Estratégias Nutricionais para a Saúde Emocional do Cuidador”, ocorreu na última sexta-feira, dia 13 de setembro, no Tribunal Regional Federal da 1ª Região.

Durante o evento, a nutricionista Mercia Luzia da Cruz Cunha falou sobre a importância de o cuidador cuidar de si mesmo, dos hábitos, da alimentação e da saúde física e mental. Um dos pontos tratados por ela foi a relação entre os alimentos ingeridos com doenças como a depressão, o transtorno de ansiedade e o estresse que, muitas vezes, atingem o cuidador sem que ele perceba.

A nutricionista explicou que uma boa alimentação, com a escolha adequada de alimentos, pode minimizar ou até melhorar os efeitos da rotina estressante pela qual um cuidador passa, já que existe uma ligação direta entre o intestino e o cérebro: é necessário que o organismo receba os nutrientes de forma correta para a produção dos neurotransmissores que são relacionados ao humor.

O analista judiciário Rafael Canhete, que também participou do evento, afirmou que pretende passar as informações adquiridas no encontro para sua esposa, que é cuidadora. Ele avaliou muito bem a palestra e disse que vai adotar os hábitos recomendados, inclusive o de meditação.

Assessoria de Comunicação Social
Tribunal Regional Federal da 1ª Região