Crédito: Matheus Ferraz/Ascom-TRF1

Sob o tema “Ser feliz cuidando - mudanças possíveis”, a segunda edição de 2019 do projeto ‘Cuidando do Cuidador’ ocorreu na última sexta-feira, dia 17 de maio, no hall do Plenário, Edifício-Sede I, em Brasília/DF. O encontro, realizado pela Secretaria de Bem-Estar (Secbe), foi conduzido pela psicóloga do TRF1 Daniella Meira.

Provocando uma reflexão sobre autoconhecimento, a profissional falou sobre a necessidade de mudanças graduais para evolução profissional e pessoal. De acordo com ela, analisar o que está errado é o primeiro passo para se diminuírem as aflições da vida. “Se eu quero fazer uma mudança, mas não conheço as dificuldades e obstáculos que tenho que passar, é mais difícil achar alternativas. Por isso, o autoconhecimento é tão necessário”.

Daniela promoveu uma dinâmica com caixas que continham várias expressões simbolizando aspectos importantes da vida de cada pessoa. Mente, corpo, profissão, finanças, emoções e outros temas estimularam os servidores a pensarem sobre quais mudanças devem ser feitas e como fazê-las. Entretanto, a psicóloga orientou aos participantes que não tentassem mudar muitos aspectos da vida de uma só vez. Na atividade, ela pediu que todos anotassem em um papel os temas mais conflitantes no momento.

Outro conselho dado pela profissional foi o de escrever uma carta para alguém contando a dificuldade que o cuidador está passando. “Quando falamos para os outros, nós nos tornamos mais condescendentes, e isso estimula a melhoria. Mas quando falamos pra nós mesmos, colocamos barreiras dificultando o processo de mudança”, completa.

Rafael Canhete, um dos participantes, 40 anos, ajuda, junto com a esposa, a cuidar de sua sogra. “Eu gostei muito da atividade que a psicóloga passou; não conhecia e vou repassar algumas coisas para minha esposa”. Para ele, conhecer os pontos fracos e as dificuldades é a chave para melhorar a vida do cuidador e da pessoa cuidada. “A pessoa que está sendo cuidada por você sente sua felicidade ou ausência, ainda que mentalmente. Por isso, é importante se cuidar”, afirma Rafael.

Assessoria de Comunicação Social
Tribunal Regional Federal da 1ª Região