15/03/2019 08:50 - INSTITUCIONAL
Justiça Federal no DF realiza sessões de meditação e ensina técnicas que reduzem estresse
Crédito: Secos/SJDF
A meditação é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um método de prevenção de doenças.
Dentre os benefícios trazidos pela prática estão: diminuição da ansiedade e do estresse; aumento da imunidade; equilíbrio emocional e redução da pressão arterial. Já no ambiente de trabalho, a meditação influencia na memória, aumenta a produtividade e melhora o clima organizacional.
Pensando no bem-estar de servidores, prestadores de serviço e estagiários, a Seção Judiciária do Distrito Federal (SJDF) promove, de segunda à sexta-feira, sempre às 14h, sessões gratuitas de meditação e de alongamento.
Os encontros duram 20 minutos e ocorrem nos três edifícios da Seccional: Sedes I, II e III, Brasília/DF.
Além disso, todas as sextas-feiras pela manhã a Seção Judiciária oferece sessões de técnicas de redução de estresse que consistem em exercícios físicos para estimular a regulação do organismo pela ativação do mecanismo natural de tremores e vibrações do corpo.
Mais informações sobre as atividades pelo e-mail serep.df@trf1.jus.br ou pelo telefone (61) 3221-6265.
Assessoria de Comunicação Social
Tribunal Regional Federal da 1ª Região
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